synchronisation manuelle vers Dropbox

Je suis un dinosaure qui refuse d'abandonner son "vieux" mais excellent système XP.

J'ai compris qu'il me fallait faire le deuil de la synchronisation automatique de mon dossier Dropbox local.

Existe-t-il cependant un moyen de faire une "synchronisation manuelle ascendante vers Dtopbox" (copier tous les fichiers modifiés d'un de mes dossiers de travail)?

Je suis prêt à exécuter un script pour la mise à jour dans le cloud quand je quitte la maison pour le lycée.

A lire quelques forums je pense que je ne suis pas complètement seul dans ce cas.

Merci d'avance de toute piste de résolution